Zapisz przepis na później! ✅

Dziś zapraszam na przepyszne, domowe nuggetsy w lepszej wersji😃
Klasyk, który możecie na spokojnie przyrządzić w domu, a zastąpi Wam danie z fast foodów 😎

Składniki na 20 sztuk:
👉🏻500g mięsa z piersi kurczaka
👉🏻1x szt jajka kurzego
👉🏻110g mąki pszennej
👉🏻160 ml wody
👉🏻40g oliwy z oliwek
👉🏻10g papryki słodkiej
👉🏻6g czosnku granulowanego
👉🏻4x szczypta pieprzu mielonego
👉🏻4x szczypta soli

1️⃣Mięso z kurczaka pokrój w kostkę i przenieś do blendera/miksera. Dodaj jajko i 1/2 wszystkich przypraw, całość zmiksuj do uzyskania konsystencji jak na filmie.
2️⃣Mąkę i resztę przypraw przenieś do miski, wymieszaj.
3️⃣Zmiksowane mięso uformuj w formę nuggetsów za pomocą lekko zwilżonych dłoni lub w zwilżonych rękawiczkach. Obtocz je w mące i odstaw.
4️⃣Następnie do miski z mąką i przyprawami dodaj wodę. Mieszaj aż powstanie gęsty płyn.
5️⃣Nuggetsy obtocz w płynnym cieście i smaż na rozgrzanym oleju na patelni z dwóch stron przez kilka minut, aż do zarumienienia. Smacznego!

🕯️Wskazówka nr. 1 - możesz wlać więcej oleju na patelnie, cały i tak się nie wchłonie.
🕯️Wskazówka nr. 2 - dodaj nuggetsy na patelnie na rozgrzany olej - to ważne.

✅Jeden nuggets posiada 67 kcal, w tym 6,3g białka, 2,7g tłuszczów i 4,4g węglowodanów.

⏱Przygotowanie tego przepisu zajmuje tylko 15 minut!

Podoba Ci się taka propozycja posiłku? 🙋🏼‍♂️
Daj znać w komentarzu!👇🏻

#nuggetsy #obiad #przepisy #fitprzepisy #pomysłnaobiad